Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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107,0 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1264 kcal
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Líp: 56,36g | Prot: 115,24g | Carbs : 98,78g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Onions, Mushrooms, Tomatoes, Green Cabbage, Minced Garlic. Jantar: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Mushrooms, Onions, Banana Pepper, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tomatoes, Woeber's Horseradish Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Kraft Avocado Oil Mayo, Best Choice Sliced Ripe Olives. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nature Made Vitamin D3, Equate Multi Vitamin, Spring Valley B-12, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mais...
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3211 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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