Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Líp: 18,41g | Prot: 81,50g | Carbs : 155,34g.
Pequeno Almoço: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Чеддер, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Стручковая Фасоль с Яйцом. Almoço: Корица, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Mote Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Jantar: Зеленое Яблоко, Ананас, Сливы, Нектарины. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Badminton - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dinixer
|