Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 79,18g | Prot: 71,90g | Carbs : 107,30g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Wholemeal Bread, Anchor Butter, Asda Fresh Orange Juice, Boiled Egg. Almoço: PEK Chopped Pork, Bramwells Fat Free Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Butter , White Potatoes (Flesh and Skin), Bisto Gravy Granules For Chicken, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gordon's Gin, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Shiraz Wine. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 19,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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