Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2021
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76 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 64,29g | Prot: 88,49g | Carbs : 254,33g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke. Almoço: Goeken Backen Eggekerni, Mehrkornbrötchen, Salami. Jantar: Frosta Paprika Sahne Hähnchen, Wassermelone. Snacks/Outros: Toffifee Toffifee, Haribo Phantasia. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Andar a Cavalo - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hallo, unser Gewichtsverlauf ähnelt sich seit zig Monaten, unsere Essgewohnheiten gewiss auch. Hoffe, wir schaffen es wieder, dass es mit den kg abwärts geht. Wir wissen, wie es geht. Wenn nur das Süße nicht wäre😢Alles Gute.
31 ago 21 por membro: Prenzlauer1
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Hm ja das stimmt. Ohne Süßigkeiten wärs leichter. Ich sage bewusst nicht "einfach", denn ich kann meinen ETB auch mit Käse, Wurst, Lachs oder anderen Sachen überschreiten
31 ago 21 por membro: Multigirl80
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Sa würde ich auch schaffen, aber das hält such un Grenzen und würde ich ausgeglich bekommen. Aber Süßigkeiten, jeglicher Form, da habe ich keine Grenze, dass geht ins Unermessliche. Da würde jeden schlecht von werden, bei den Mengen. Mir leider nicht. Manche Tage nichts. Dann denke ich, vielleicht schaffe ich es, nur eine Tafel zu essen. Leider nicht.
31 ago 21 por membro: Prenzlauer1
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Histórico de Peso de Multigirl80
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