Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2576 kcal
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Líp: 97,95g | Prot: 134,01g | Carbs : 269,43g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Cerveza, Président Nata Montada, Fresas, Baguette, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Tomate Frito, Judías Verdes. Jantar: Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Bikini, Zanahoria, Tomates. Snacks/Outros: Roscón de Reyes, Café con Leche. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Ir às Compras - 3 horas e 29 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 6 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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