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Almost suffered a Heat stroke after 26-mile of cycling during blistering summer sun. I should've brought more water or energy drinks to hydrate. Will stay cooler next time :)
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69,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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590 kcal
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Líp: 8,52g | Prot: 9,76g | Carbs : 123,87g.
Pequeno Almoço: Banana, Honey, Coffee. Almoço: Ceres Mango 100% Fruit Juice Blend, Noodles (Fat Added in Cooking). Jantar: Peach. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MattRide
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