Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 50,70g | Prot: 76,47g | Carbs : 192,36g.
Pequeno Almoço: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Almoço: Mie sehat kreasi. Jantar: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Sate Ayam, Hati Ayam, Tahu Kukus, Ceker, Kerang Kukus atau Rebus, Ketupat. Snacks/Outros: Jus Jeruk Peras Segar, Tempe Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Risoles. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
HIIT - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Felia.D goes to 70 des
|