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Meta é chegar aos 75 até dezembro! Sei que vou conseguir. 👊🏻👊🏻👊🏻
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81,7 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 123,09g | Carbs : 253,22g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão do Forno Integral, New Millen Whey Recovery, Arroz Branco (Cozido), Batavo Pense Zero Morango, Ovo, Kerber Biscoito de Coco . Almoço: New Millen Whey Recovery, Quaker Aveia em Flocos. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, New Millen Whey Recovery, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Wickbold Pão do Forno Integral. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dudaalamb
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