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Guten morgen, ich wünsche euch allen einen tollen Mittwoch. 💕🍀💪 Hier wird jetzt erstmal das Frühsportprogramm gestartet und dann ran an die Arbeit 😊
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71,6 kg
Perdidos até agora: 60,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 66,40g | Prot: 94,86g | Carbs : 201,38g.
Pequeno Almoço: Möhren, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Sucuk, Kaufland Granatapfelkerne, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Dinkelwaffeln, Brie (Käse), Mandelmilch, DM Bio Buchweizen Vollkorn Mehl, DM Bio Kichererbsenmehl, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Eiklar, Omelett oder Rührei. Almoço: DM Bio Krokant Riegel Cashew, DM Bio Dinkelwaffeln. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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