Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 65,78g | Prot: 131,65g | Carbs : 112,67g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе с Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%. Almoço: Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Jantar: Дыня Торпеда, Савушкин Творожок Груша-Банан, Беллакт Творог 1%. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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