Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1768 kcal
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Líp: 55,52g | Prot: 160,51g | Carbs : 147,74g.
Pequeno Almoço: Шоколадка. Almoço: Американо, Polvit Брусника, Голден Яблоко . Jantar: Crich Crackers , Банан. Snacks/Outros: Yam Diet Набор Еды 1. mais...
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2310 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Синтагма
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