Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 61,30g | Prot: 207,24g | Carbs : 178,65g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Евроопт Голубика, Минскхлебпром Торт Сказка, Coca-Cola Fanta, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nesquik Злаковый Батончик. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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