|
i felt happy and energized all day yesterday.
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 35,00g | Prot: 61,62g | Carbs : 193,75g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Raisin Nut Bran. Almoço: Traditional Pepperoni Pizza. Jantar: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, American Cheese Singles, Deli Fresh Honey Ham, Original Pepperoni Slices, White Dinner Rolls. Snacks/Outros: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. mais...
|
|
3763 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos, Pilates - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de superlizardgirl
|