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Lagi mencoba untuk menikmati diet biar ngk terlalu stres dan ngebuat gagal diet lagi 😁
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125 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 55 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 72,24g | Carbs : 177,50g.
Pequeno Almoço: Tempe, Telur Bebek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Tempe, Telur Bebek, Jantung Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Bihun (Dimasak), Wortel Dimasak, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca, Tahu. mais...
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3194 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wrahmadhani22
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