Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2011
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112,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 41,76g | Prot: 91,12g | Carbs : 270,83g.
Pequeno Almoço: clementine, thomas english muffin, jiff peanut butter. Almoço: honey mustard , salad, minestrone soup bjs. Jantar: edamame, tangerine, peanut butter low fat, mini wheat pita trader joes, turkey carl buddig, turkey carl buddig. Snacks/Outros: orange, fiber one 90, starbucks caramel latte, market pantry fiber bar. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de janardale
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