Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2701 kcal
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Líp: 67,23g | Prot: 164,69g | Carbs : 368,23g.
Pequeno Almoço: Morangos, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bolacha de pobre com Cacau, Castanhas-do-Pará. Almoço: Pudim de abacate, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Mingau de aveia. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Manteiga (com Sal), Banana Prata, Mamão Formosa, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Bolacha de pobre com Cacau (118 cal), Pão de Caldo Knorr. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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