Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 81,34g | Carbs : 210,99g.
Pequeno Almoço: Lentejas Hervidas, Lechuga, Salsa Roja, Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Huevo. Almoço: Chile en Polvo, Heinz Catsup, Queso Parmesano (Rallado), Lechuga, Huevo Duro, Splenda Splenda Naturals, Café, Té (Infusión), Manzanas Braeburn, Guayaba. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Queso Parmesano (Rallado), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Champiñones Portobello, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Lentejas, Tuna. Snacks/Outros: Cheetos Flamin' Hot, Nabisco Galletas Ritz (10), Ricolino Panditas (15g). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Penoso2020
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