Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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96,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2283 kcal
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Líp: 83,46g | Prot: 80,70g | Carbs : 317,22g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Quaker Large Flake Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Jantar: 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Snacks/Outros: Farmers Market Raisin Butter Tarts, Bananas, Oranges, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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5825 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 47 minutos, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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