Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3417 kcal
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Líp: 75,09g | Prot: 184,21g | Carbs : 515,22g.
Pequeno Almoço: Gainer Monster Mass, Avoines, Beurre de Cacahuètes Lisse (Teneur Réduite en Gras), Raisins Secs, Miel, Banane, Datte, Lait Entier. Almoço: Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Poires, Macaroni ou Salade de Pâtes, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Outros: Pain au Beurre, Café, Lait avec 1% de Matières Grasses, Gainer Monster Mass. mais...
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659 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de docamine
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