Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 71,14g | Prot: 132,70g | Carbs : 192,22g.
Pequeno Almoço: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Ceratti Peito de Frango Defumado, Acelga, Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Danone Yopro Smoothie Manga, Acerola e Coco. Almoço: Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Jantar: Mania Lanches Sanduíche Peito de Peru Integral. Snacks/Outros: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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