peso verificado na faculdade
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79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 33,04g | Prot: 61,62g | Carbs : 189,39g.
Pequeno Almoço: Pastel Assado de Frango, Caldo de Cana, Monster Energy Ultra. Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Outros: Ideal Uva Passa , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Frooty Açaí Zero Açúcar . mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Pedalada - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 16,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adely Aragao
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