|
peso verificado na faculdade
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1263 kcal
|
Líp: 33,04g | Prot: 61,62g | Carbs : 189,39g.
Pequeno Almoço: Pastel Assado de Frango, Caldo de Cana, Monster Energy Ultra. Jantar: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Coringa Cuscuz de Milho. Snacks/Outros: Ideal Uva Passa , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Morangos, Frooty Açaí Zero Açúcar . mais...
|
|
2635 kcal
|
Exercício:
Pedalada - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 16,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adely Aragao
|