Jornal de darren666, 16 mar 14

Awesome but very hard week of lots of exercise and calorie controlled diet. Seeing the results this week must try to keep it up

104 kg Perdidos até agora: 37 kg .    Ainda faltam: 14 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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2059 kcal

Líp: 70,78g | Prot: 49,17g | Carbs : 309,36g.   Pequeno Almoço: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Coffee with Milk and Sugar, White Bread, Margarine. Jantar: Margarine, White Bread, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Cheddar Cheese, Iced Coffee with Milk and Sugar. mais...

2865 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...