Awesome but very hard week of lots of exercise and calorie controlled diet. Seeing the results this week must try to keep it up
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104 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2059 kcal
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Líp: 70,78g | Prot: 49,17g | Carbs : 309,36g.
Pequeno Almoço: Vegetable Soup (Canned, Condensed), Coffee with Milk and Sugar, White Bread, Margarine. Jantar: Margarine, White Bread, Vegetable Soup (Canned, Condensed). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Cheddar Cheese, Iced Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de darren666
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