|
Вчера был ударный нагрузочный день, только белок
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
605 kcal
|
Líp: 4,46g | Prot: 82,17g | Carbs : 54,95g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Морковь. Almoço: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Разносол Капуста Квашеная Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачок. Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|