Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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79,7 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 68,33g | Prot: 76,35g | Carbs : 157,37g.
Pequeno Almoço: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Hodgson Mill Milled Flax Seed. Jantar: Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Outros: Kellogg's Special K Cookies & Creme Pastry Crisps. mais...
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2950 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, em Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firelair
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