Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2014
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81,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1586 kcal
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Líp: 40,24g | Prot: 124,53g | Carbs : 191,43g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Raspberries , Oats , Super U fromage blanc 0%, Maple Syrup . Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Beets, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cheddar Cheese, Baby Spinach, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), White Potatoes (Flesh and Skin). Jantar: White Rice, Wakame Seaweed, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Tuna Sashimi. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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