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Hola, hoy empiezo por mi cuenta, hasta que vaia al endocrino y me diga lo que tengo que hacer.
Saludines
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67 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 39,02g | Prot: 69,39g | Carbs : 179,11g.
Pequeno Almoço: Eroski Atún en Aceite de Oliva, Aguacates, Pan de Centeno. Almoço: Vino Tinto de Mesa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Patatas Cocidas, Tomates, Mero. Jantar: Shawarma. Snacks/Outros: Mangos. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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