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la prima pesata di oggi (67) non mi piaceva 🤣 così ho semi-barato
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 70,66g | Prot: 99,53g | Carbs : 197,46g.
Pequeno Almoço: Latte Calcium Plus, Brioche al Cioccolato, Tè (Infuso). Almoço: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio, Conad Riso Ribe, Fratelli Beretta Prosciutto Cotto per Toast senza Glutine, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: 70% Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pecorino, Fratelli Beretta Prosciutto Cotto per Toast senza Glutine, Mulino Bianco Piadelle Toast. Snacks/Outros: Cuorenero Macaron al Pistacchio , Dar Vida Choco Lait. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Io ho messo 2 chili durante le vacanze.. Sono molto demoralizzata 😭😭
02 set 21 por membro: Marialucia85
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Non devi esserlo! Le vacanze servono proprio a staccare per poi ripartire più carichi!!
Adesso parti con nuove energie per raggiungere i tuoi obiettivi… senza tirare troppo vedrai ritornerai prima come prima delle vacanze… il peso è relativo… devi vederlo come un bellissimo viaggio, ci sono delle tappe, si fanno soste, a volte si fanno anche delle variazioni di percorso dalla meta prestabilita, che magari allungano il chilometraggio, ma non per questo non vale la pena fare tali deviazioni…
Ripensa alle tue vacanze e a tutto quello che ti sei goduta! Sii felice per averlo fatto e parti alla carica verso nuove tappe del tuo ‘viaggio’!!
02 set 21 por membro: roberto_DIESEL
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Maria lucia io solitamente in vacanza Perdo peso ma xkè perdo massa muscolare. Più del peso è importante la bf 😉
02 set 21 por membro: p*rita
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Ragazzi, grazie per l'incoraggiamento 😘 sicuramente non mi pento di nessun pasto o bicchiere in più di questa settimana di vacanza..ma adesso sono indietro sul mio percorso, e devo impegnarmi parecchio per tornare sui miei passi.. L'alimentazione mi aveva bloccato un po' il senso di fame, che adesso è tornato tutto, e anche rafforzato😂
03 set 21 por membro: Marialucia85
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Histórico de Peso de p*rita
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