Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 37,15g | Prot: 40,62g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Spinach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy. Almoço: Olive Oil, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Feta Cheese, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Shrimp, Red Onions. Jantar: Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Tenders, Broccoli, Rice Noodles (Cooked), Nasoya Firm Tofu, Napa Cabbage (Cooked), Beef Broth, Bouillon or Consomme. Snacks/Outros: York Peppermint Pattie (Fun Size), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, York Peppermint Pattie (Fun Size), Peach, Blueberries. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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