Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2021
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 76,06g | Prot: 93,43g | Carbs : 99,61g.
Pequeno Almoço: Frick's Hickory Sliced Ham, Guacamole with Tomatoes, Triscuit Reduced Fat Crackers. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Red Onions, Tomatoes, Onions, Price Chopper 93/7 lean ground beef. Jantar: Cos or Romaine Lettuce, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Mushrooms, Onions, Banana Pepper, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Tomatoes, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo, Best Choice Sliced Ripe Olives. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
|
|
3223 kcal
|
Exercício:
em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Cozinhar - 10 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Conduzir - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dufrain
|