Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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58,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 68,30g | Prot: 71,59g | Carbs : 110,31g.
Almoço: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코스트코 호두, 삶은 계란, 김밥천국 김밥. Jantar: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 잇츠베러 잇츠베러마요, 커클랜드 그릭 요거트, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 블랙 올리브. Snacks/Outros: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 김밥천국 김밥. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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