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바프 끝난 다음날 역쉬 증량ㅋ
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54,2 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Líp: 48,42g | Prot: 90,31g | Carbs : 162,41g.
Almoço: 미역국, 깻잎무침, 김치, 버섯볶음, 찐단호박, 닭가슴살, 오징어볶음. Jantar: 찐단호박, 프리코 에멘탈 슬라이스, 그랑도르 모짜렐라 슬라이스, 맘스터치 코울슬로, 롯데 엄마손파이, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 레드 식사용 와인, 맥주. Snacks/Outros: 리코타 치즈, 복숭아, 바나프레소 코코넛커피, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노. mais...
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1937 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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