Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Líp: 88,61g | Prot: 120,41g | Carbs : 229,27g.
Pequeno Almoço: Ашан Сухари из Хлеба, Красные Помидоры, Перекресток Сибас Жареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Almoço: Сливочное Масло, Fazer Чиабатта , Глобус Плов с Курицей, Виноград, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%. Jantar: Сгущенка, баранка, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Салат Крабовый, Щи с Мясом. mais...
|
|
3004 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|