Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 74,23g | Prot: 213,96g | Carbs : 210,41g.
Pequeno Almoço: MyProtein Impact Whey Protein - Rocky Road - 2.5kg, Asda Whole Milk, Warburtons Toastie Small. Almoço: Harvest Morn Peanut Butter High Protein Bar, Harvest Morn Birthday Cake High Protein Bar, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Belmont Take Away, Lindahls Kvarg Raspberry, Braeburn Apples. Jantar: Four Seasons Skin on Fries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rump Steak, Heinz Salad Cream , Asda Chosen By You Tuna Chunks in Brine (Line Caught), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: MyProtein Micellar Casein 2.5kg - Vanilla, Warburtons Toastie Small . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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