Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 56,06g | Prot: 182,61g | Carbs : 255,07g.
Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Goreng, Jengkol, Tempe Orek, Ikan Tuna, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Jantar: Saus Teriyaki, Jagung Rebus, Tempe Orek, Ikan Tuna, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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