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BodyTrace
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115 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1854 kcal
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Líp: 29,28g | Prot: 119,03g | Carbs : 286,75g.
Pequeno Almoço: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. Almoço: Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (16.9 oz), Subway 6" Veggie Delite. Jantar: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Subway 6" Veggie Delite. Snacks/Outros: Stonyfield Farm Organic Probiotic Vanilla Whole Milk Yogurt, Strawberries , Now Sports Whey Protein Isolate, Trader Joe's Almond Beverage Unsweetened Vanilla. mais...
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4009 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Samba Z
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