Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 211,85g | Carbs : 138,51g.
Pequeno Almoço: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Cambur, Huevo, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Aguacate, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Papa, Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johantrainer
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