Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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106,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1218 kcal
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Líp: 71,38g | Prot: 64,20g | Carbs : 106,79g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Roma Tomatoes, Mushrooms, Onions. Jantar: Radishes, Roma Tomatoes, Best Choice Sliced Ripe Olives, Kraft Avocado Oil Mayo, Woeber's Horseradish Sauce, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Banana Pepper, Onions, Mushrooms, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce, Metamucil Sugar Free Metamucil, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Spring Valley B-12, Equate Multi Vitamin, Nature Made Vitamin D3. mais...
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3423 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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