Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2009
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56,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 43,54g | Prot: 80,70g | Carbs : 129,93g.
Pequeno Almoço: swiss cheese, eggs. Almoço: White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), spring mix, grape tomatoes, baby spinach, sweet red pepper, onions, italian dressing. Jantar: pineapple, strawberry, melon , melon, watermelon, white wine, chick peas, asparagus, swiss cheese, red sweet pepper, eggplant, mushrooms, summer squash, spring mix and baby spinach. Snacks/Outros: ultra light beer michelob, Kashi TLC Dark Chocolate Coconut, peanut butter, reduced fat jif, apple. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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