Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
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109,0 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 62,10g | Prot: 85,80g | Carbs : 89,18g.
Pequeno Almoço: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Almoço: McDonald's McChicken, Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla, Corn Tortilla, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Jantar: Dole Cafe Style Chef Salad. Snacks/Outros: Dutch Country Pumpkin Roll, Kroger Pork Rinds, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g). mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ashleylynn061014
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