Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
|
94 kg
Perdidos até agora: 46 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 77,33g | Prot: 125,40g | Carbs : 172,68g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе с Сыром, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Омлет с Молоком, Картофель Отварной. Jantar: Дыня Торпеда, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Молочный Мир aи-Талия. mais...
|
|
3002 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 31 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|