Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 63,26g | Prot: 54,29g | Carbs : 167,58g.
Pequeno Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Cocinero Limão Espremido. Almoço: Tomates Cereja, Zucca Cogumelo Paris , Visconti Wafer Morango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Laranja Pêra, Viver Bem Semente de Girassol, Zucca Cogumelo Shitake, Mãe Terra Semente de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mamão, Ovo Mexido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Oba Castanha de Caju , Ameixas. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barb.Cunha
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