Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1993 kcal
|
Líp: 89,41g | Prot: 64,62g | Carbs : 236,38g.
Pequeno Almoço: Alpro Банановое Молоко, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 9%, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Ермолино Блинчики с Творогом, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Приготовленный Лук, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. Jantar: Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Макфа Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Lay's Чипсы, Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yq_malkova
|