Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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79,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5288 kcal
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Líp: 156,62g | Prot: 208,00g | Carbs : 762,15g.
Pequeno Almoço: Yoki Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Pão de Queijo. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Garoto Baton Ao Leite, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dori Bala de Goma, Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Scala Queijo Prato. Snacks/Outros: Frooty Açaí com Guaraná, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Pipoca Branca (em Óleo), Italac Leite em Pó Integral. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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