Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 55,72g | Prot: 118,09g | Carbs : 93,05g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Асто Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Яйцо, Тыква, Индилайт Филе Бедра Индейки. Jantar: Брест Литовск Творог 3%, Клубника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Яйцо. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Elíptica - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrromanova_t
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