Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2021
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1236 kcal
|
Líp: 42,80g | Prot: 113,17g | Carbs : 106,63g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Молочные Узоры Творог 5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Асто Форель Слабосоленая. Almoço: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тыква. Jantar: Hortex Клубника Замороженная, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%. mais...
|
A Ganhar 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rrromanova_t
|