|
Jak tak dalej będzie szła ta redukcja to, aż boję się efektów.
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 63,49g | Prot: 114,44g | Carbs : 146,25g.
Pequeno Almoço: FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Ikea Dżem Borówka Brusznica, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej. Almoço: Śliwki, Jabłko, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Jantar: Plony Natury Natural Mix Pęczak Warzywa Grzyby, Biedronka Filety Z Kaczki Wolno Gotowane. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|