Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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107,1 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 60,89g | Prot: 195,57g | Carbs : 115,22g.
Pequeno Almoço: Heinz Baked Beans, Lidl Grated Cheese, Tesco Olive Oil, Кабачки Тушеные, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Heck Chicken Italia. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Tesco Kiwi , Зеленое Яблоко, Tesco Haddock Fillets. Snacks/Outros: Skyr Yogurt, Арбуз. mais...
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3284 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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