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My scale seems to like this number.
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64,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 51,35g | Prot: 137,36g | Carbs : 162,23g.
Pequeno Almoço: quaker oats 1 minute, Dean's Fat Free Milk, blueberries. Almoço: president feta cheese, mission multi grain flour tortilla, dijon mustard, onion, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: sargento shredded mozzarella, fresh express spinach, grape tomatoes. Snacks/Outros: emerald dry roasted almonds, Almond Crunch Bar. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
200 session - 1 hora, cardio dance - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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