Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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75,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 70,23g | Prot: 146,18g | Carbs : 200,97g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Patin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sayur Asem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Almoço: Kue Bolu, Pisang Goreng, Okey Naget Ayam. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceker, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Snacks/Outros: Kin Bulgarian Style Yogurt Original. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ulanimut
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