Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2021
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48,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 101,46g | Carbs : 248,98g.
Pequeno Almoço: Servivita Sirope Chocolate, Elevenfit Crema de Cacahuete Miel y Sal, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Plátano, Brüggen Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Picos Camperos, Cerveza con Limon, Jamón Ibérico de Bellota. Jantar: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Alioli, Patata Asada, Leche (Leche Entera). Snacks/Outros: Sandía, Melón . mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shnufi
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